Umenie jednoduchosti na tanieri.
Veríme, že kvalitné stravovanie začína vo vašej kuchyni. Naše recepty sú navrhnuté tak, aby rešpektovali váš čas a zároveň poskytli telu potrebnú energiu z čistých surovín.
Zelený Quinoa Bowl s avokádom
Tento recept je ideálnym príkladom vyváženého obeda. Kombinácia komplexných sacharidov z quinoi a zdravých tukov z avokáda vás zasýti na celé popoludnie bez pocitu ťažoby. Príprava nezaberie viac ako 20 minút.
- 20 minút prípravy
- 100% rastlinné zloženie
- Minimálna tepelná úprava
Recepty podľa potreby
Vyberte si kategóriu, ktorá najlepšie vyhovuje vášmu aktuálnemu režimu a zásobám v špajzi.
Výživné raňajky
Energia na celé dopoludnie bez kolísania cukru. Vyskúšajte kaše a vajíčkové variácie.
7 RECEPTOV
Ľahký obed
Rýchle riešenia do práce aj domov, ktoré vás neuspia. Zamerané na proteíny a zeleninu.
12 RECEPTOV
Smoothie & Snack
Keď potrebujete rýchle doplnenie mikronutrientov. Od zelených nápojov po orechové tyčinky.
9 RECEPTOV
Zdravá večera
Jedlá, ktoré podporujú regeneráciu počas spánku. Dôraz na ľahkú stráviteľnosť.
15 RECEPTOV
Prečo variť podľa
NaturalVital Care?
Lokálna dostupnosť
Nepoužívame exotické suroviny, ktoré musíte hľadať v špecializovaných obchodoch. Naše recepty sú postavené na tom, čo bežne nájdete na trhu v Prešove či Bratislave.
Príprava pod 30 minút
Chápeme, že život je rýchly. Väčšina našich receptov je navrhnutá tak, aby ste v kuchyni nestrávili celú mladosť, ale odišli z nej s plnohodnotným jedlom.
Edukačný rozmer
Učíme vás rozumieť kombináciám potravín. Pri každom recepte vysvetľujeme, prečo sú dané suroviny spolu prospešné pre váš metabolizmus.
Nový recept priamo do schránky.
Pridajte sa k našim odberateľom a získajte každý týždeň jeden exkluzívny tip na zdravú kuchyňu a vyvážené stravovanie.
Rešpektujeme vaše súkromie. Odber môžete kedykoľvek zrušiť.
Zamerané na surovinu
Strukoviny
Vynikajúci zdroj rastlinných bielkovín a vlákniny. Šošovica, cícer či fazuľa by mali tvoriť základ aspoň troch vašich jedál týždenne.
Viac o bielkovináchListová zelenina
Špenát, rukola či poľníček. Sú plné mikronutrientov a chlorofylu. Odporúčame pridávať hrsť čerstvých listov ku každému slanému jedlu.
Listová abecedaOrechy a semená
Zdravé tuky sú pre telo kľúčové. Vlašské orechy alebo ľanové semienka dodajú jedlu textúru a potrebné omega mastné kyseliny.
Tuk vs. zdravieMáte vlastný zdravý recept?
Podeľte sa s nami a inšpirujte ostatných členov komunity.